+34 615 932 457
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El Curso Fundamentos ABCT es una formación online de 6 semanas orientada a la iniciación y profundización en mindfulness y compasión, con un enfoque práctico y aplicable a la vida diaria.
Este programa ofrece un marco sólido para comprender cómo funciona la Terapia de Compasión ABCT, desarrollar recursos internos de regulación emocional y mejorar el bienestar psicológico desde una práctica consciente, amable y sostenida en el tiempo.
Fundamentos ABCT es un curso vivencial que combina contenidos teóricos y prácticas guiadas, permitiendo integrar los aprendizajes en situaciones reales del día a día.
El programa se apoya en los aspectos psicológicos del apego, fundamentales para comprender el origen de muchas dificultades emocionales y aprender a relacionarse de forma diferente con emociones complejas como:
la culpa
la vergüenza
la autocrítica
el odio hacia uno mismo
La práctica de la compasión se presenta como una vía eficaz para reducir el sufrimiento y fomentar una relación más sana y consciente con uno mismo.
Este curso tiene como objetivos:
Conocer los fundamentos teóricos y prácticos de la compasión.
Entrenar prácticas de mindfulness y compasión de forma supervisada.
Desarrollar recursos para mejorar el bienestar psicológico y emocional.
Comprender la influencia del apego en la regulación emocional.
Sentar las bases para acceder a la Formación de Instructores/as ABCT.
El Curso Fundamentos ABCT está dirigido a:
Personas que desean mejorar su bienestar emocional y calidad de vida.
Personas interesadas en mindfulness y compasión aplicados a la vida cotidiana.
Profesionales del ámbito terapéutico, educativo o social que quieran incorporar la compasión en su práctica.
Cualquier persona que busque herramientas para gestionar el sufrimiento desde una mirada consciente y humana.
No se requiere experiencia previa.
La metodología del curso se basa en:
La práctica experiencial, como eje principal del aprendizaje.
La reflexión compartida, que facilita la integración personal.
La teoría aplicada, presentada de forma clara y accesible.
El programa está basado en los estilos de apego desarrollados por la Universidad de Zaragoza y cuenta con respaldo científico, mostrando beneficios en la salud mental, emocional y física de las personas participantes.
La evidencia del programa muestra que las personas participantes aprenden a:
conectar con recursos internos de cuidado y regulación
manejar situaciones difíciles con mayor claridad y compasión
reducir el impacto del estrés y el malestar emocional
desplegar estrategias más eficaces y saludables en su vida cotidiana
César Forcadell López
Terapeuta especializado en adicciones y acompañamiento en procesos de recuperación.
Instructor certificado en MBAR®, BMIT, ABCT y MBPM
Experiencia en acompañamiento personal y grupal en conductas adictivas
Enfoque integrador basado en presencia, conciencia y práctica aplicada
Fecha de inicio: 13 de febrero
Día: Viernes
Horario: de 18:00 a 20:00 h (hora peninsular española)
Formato: Online (Zoom)
Duración: 6 semanas
El Curso Fundamentos ABCT es una oportunidad para aprender a relacionarte contigo mismo desde la presencia, la comprensión y la amabilidad.